Stabilitas Metabolisme di Pagi Hari Setelah tubuh beristirahat semalaman, sistem pencernaan dan metabolisme Anda memerlukan "bahan bakar" yang stabil untuk memulai aktivitas. Mengonsumsi makanan berat yang tinggi karbohidrat atau gula di pagi hari justru akan mengejutkan sistem tubuh, menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis, dan memicu penumpukan lemak.